CHI VUOLE UN 6-PACK ?

Per chi vuole avere i famosi addominali a "tartaruga" la prossima estate sulla spiaggia, ci sono due cose che dovete avere in mente. 1. l'80% di un 6'pack emerge quando si controlla la dieta, con dieta non voglio dire controllare solo quanto mangiate ma anche quello che mangiate. 2. gli addominali sono como tutti gli altri muscoli ossia, si devono allenare al massimo 3 volte a settimana. Dopo aver seguito queste due cose preparatevi, che con questa serie di esercizi e dopo di un duro lavoro avrete il vostro desiderato 6-pack abs.