Across the Wire:
FITNESS IS A JORNEY

Good things take time and dedication!

����JFIF��� ! " &# / $'),,, 150*5&-,) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))����"����Q !1"AQaq���#2�B����$35Rbr��Cs��%St�46D���&cd��������A!Q1�� ?f$ ��yW��n��=�q��X����gyL�F)ev��Ȑ��TR��<+�xok�� :�HR2�-�!K��W^'�.�f�չ�����g�f^զe� U�`�0$�ȰWn��1��Qu�G`kV ; �c�qX�Q���T���Ll���jƈ�k~�q��=��z���|Q������M�}~��_ ß�3�$IVB�(�E"ԍ�݂��DL��;Gt��"��ž�A�m�z�����FI�Gr��/�;_A~�OpL���IX��^�N�Aj����n)�)��yl���2�S�D �Gxmv,�u�4�@�"�Fx䈰]KjA=-I��'rL��̰�_��+���{�i�ڨa/i�>X2���X̃Lr�����j�K<x��N?�����Ĩ�q�9|�s±(T .V�M�~X�n_7411��F� � �H��/���y���Ny��?��}�8�T��. �Ǝh�T11�E��?<%��Õ���QLJ�j$Y.6�H�}������& �������f�r�cT6�!�r�{�����,�?���x�~>����w?�*�I��F)N��ü�@o f���~�rqdd<��pu 4��z"��օ����_��ߋ ��/�ʻ�e�$(4>� E?��b+�9o/?�,�G�;@��Q�����үn�0 �cc݋a=�A�����; �Wb�p.��ٲ��p%*eOl�ڏd,+�,?�b4�m@Q�8���8�`rU�� #�*��X�b"O�pmC;5I�?�w�����~%��8�^�jD]����Ž�x�a��Q�8ه�G�X�y:"���Ol��,~@�>��>�-��ˉf���������m{ �U�+|���8�(�j������w� �]~�3�4�M�.r��k�f�x=�0I�2���� s�W��ֻ�6�����M� �����i�_k\e��XE +y���O�^���A9�`�Յ��[-|��oi�6��B����0���q���?liy>S��d|:��8�m�������]L����0�,��ph㍀g�5�D�]W�4��COcБ�rF�3�QI�X#�g��S{��8�8QEa����c���Y�'���I�3��&{���WO�Ta��FK/HjimR���)>�Gu�����f_�p�����gk�j<��㋂��w��K�O������ዿ1 ����_�w�NJ�|��d�I0Bi�ؐGAc����`/q鍋�5�?�c�`��Ѫ�{5xXޱ��^����{��zX���M���/���5m�%xW3�r¡��z��?�6�~�2I,�'rn�o���� y���L�J(AO��bX�yΛ��H�>���>^�'1��鳡��h�k��=�7�q��A�;��Uv,�{�S�p�V������� n��ז ���)*�p��[��þ#���i�dy4�Y�.����-�;7=������;�w�:zzc��S0��6�G��Gg��@�(���;�is]�Bg���K+[y VG�b;��= ��1��~_����e LV<��{MQ�u� *J�Ө�ֱ�\&8W&cR �u�N�mLOPN��`�X�R�$� ��[q��6N;�s.f8�);��J��B��7���F���c ���3eش�d���~V*��|��G=�y�i$:�cl�D���8���,9xs^)cWf �F[eRo{�oר����,mq��� �{S��g8��0y]���3v�,��߅3<.x�^H��`̬��j���L�W-h�<X�p���[�� :�m��X|��T�4���Wr�����7�.+4;�+�O] V�M�p�Z#:���R%G������f8y.;����i���;�ԟ�79�� �۴$�{!��:��>~�OWJ�x�U������'4�L���A ��P��� �=���� ��6�;Sv��=�Q�=��UF�cΎ����<�;8d*�ѧt�˨��7M��-���ƓH����Β�i����|3�O�2�`�4� Ǐ���!'�/��(ī�:�$PoL+��3D��������]^[�L1��+���|q�z����x �G���p��������q��> 3�q b�� P���T��]��}��;�\��3d���zjڼ�J�Ƹ�G1�0 ]��U�M1+�y_����y]�.d?����A�m_ �D��ƈ�c� ��k�ץ��c��Y�uD��(bI4���br�a"��;��L��A�R�N�{���H2�͞!(�ׂ*+Q��W�'�fR#�L2�����Yn�y�_�f�z)��;�0wu�  �|�� H���|o�Xk���o���;�����F��� x�`Bi-��$9�4OOL!��� @��#](ޕy�!�xu��b����߳�0���a|�I�uHƧb���nFYl�FVC�� ����,��»紖�[t�\Dt4H5^X� 1VZ`J��A��=³��e�4�Dэ_�_@/��|���Yї'�f�I�Bfkw�m(J��$8P�����S�#��e�h�As ��(��+]@�� E��RJ��#�8�1:�� >����F�,�*�����d"�5�V���q ;ta���Y�EҫLQ�I�H�iL�����g�7O�9���#1 FM��7���0�r�d1S ��b ���5^�}1C ����2FH$D�X ׇB+ ���m�����-�?�"Ml@$��'����%q4�)�1o�A#[�뺂/�⺗���s$���e���iC�$׿M��� �K����6 �ގZ�,F �۳�;j|̒ d�� a~���fa$h����-$��]��QB�wEZ�I�:��Lݠ2��H2�i���t;����k��G�c��i�����d�7h�J�6�#������:�B�Y��I$��7d�w'��h �c[��cCӎ�����k���"9�f���1�N�]�lv����sh��TBшg����J�v]=xa��a;eG��c�W�IWwn�m��3qE�f���d!��#���$`2<���1!�W-&^'���<��d�,h�� �1�xDq�&#������YP6�]�f͍��h��˔�@�ue�Y �aI(�[lh��<'�9�K�c�!c)Q��u:Y,~8�o>@ɰC��51c���;�z��?9F���E#��1��s����F��6;�� �t����;�|��QHV�_I6{�EnT�PS�弐ήB,� 2HY�Y�7���k�^��?,e���X�/�ia.���Lun������K�G�D�cM6����`O̼�B�!2w��H;����o�![m�w�����+�s p���[༲�,�H����8��/��΍+2�U�K3-V�N���O� ��.8ӌ�8�i�'g}t�PO]�v��b�|�����r��I~R�j�# q�� �b"#~�m�� e�����YbN�-�X�����ԑ���'�>�2���P��"�Mؠw� �X3ǫ;�Rꁸj.�F��['�__,F�%�>�$K8�Ě��ү��Y��5�����Gf� 9�� ex��F��>�����-�#�>��4�c7�zF��y����H3�;.̧���=0 ���h�!zbn%�-,}Ҝ3C�,w�B�E���� 2���ye�L'�qc&�g��ԕ�o(n᜗��P":�H�Gٚr�t���o�~P�v�0Gg��� +<�X���AC]�����h���L�fL��Qܐ��/���[�Š&D��X4H��4z�Co���|�T�#) �$jA�F��ʚ�p����]�A�ߌ�E}|�����������NU�cIU۳hY� ���B5w�;GVA!�xኘ_R�@�-K�K�Tfx�N Ϳg�8��S4��QTT-i�:����ì�4ĊT$�G$'�d�SCrh_n[�di����Xܩ …�@ ���ؿC�.��)@����D�+X:E�ӹ��yk�-��_�-F�D�ز���O�������~�eP5�H7=@h��P8�*�!xc���>Յ^�E�����s�����G��H������Կ�8��A9Ve�.�2�7+dv&��o�K���5�7���$B�IbʒF��!��z$ @~+��d�Ѯ>���0��>�<ź���|��x������:I�j�|q,��0b���&��H�j[݉1Y��Jwx��T��3�9��X�U�غ4[����02pE,:!Wv���bI� ]��� ���^�Af �p���k�)�>xwĸ�K�H��r"IP���rM�>w���4edF�wi� ��#��9m��8_-I$�+�ē��!M�wV�/��=0� ;�� ��b`�C����U��$�2��)�!g� ���o���W���!n�ZI�q`�+P�a����+��Э'rA�_��dU�Jٟ��ʞ�ѯSgo�o�3\�2D_CG�d��,kv��@D��<7S7�1�� WB3q�ltX�7P� �����y�bC W��JF��3v/�IbG�S�m��|��U�H�g�ZޝCP��EAk���c��lƘHG/6�1� �`�Mi!�*��2%�+*J�]?���.��,Q��Q�ļ� 6��Wj^¾�s � H+CѼŃ�p|?��#D :$�Øن�d�#rF����q��r2�th��eb��]T+��@=*�2|����cٿxj k�f [k���IwI�d?�h���f\���t����W�) ��"n�]��ҫ�X�Ƌ/��uc ��D���& !*F�h�]G�y�󺆑�G �;h�c��bZ=zl0�;��L���0���j+6�������.�YR~8��W_�cs�鰠�:�՚��j�m� �M�q� x5_�=|����|���M¸rĊei%©4^�f�T,�h��|����$^�D�j�٘Z�d�v�v������+� �,����A+�xo���*�l:2��U�xi ��������/������>��qD���� B�X1*{��~4�d�F�k�u��F����@ɯ���R�_N��'j�[�+��τ��w1iR�]u���Mׁ>x��~)�ƂXa�䕈h��zH���]�}?X�H�4��⏴�Ɗ���@ �ׯ0rt��#�̶QA�;�vק���{�r>n )�+�s.ʬ�4� `� �e��/�9�c��G�g权���u�Tx�T+�(���Ȅ)��{]D�� ���{����Y�g�DUH�i$�@�2 ��T]�`K{���8�� ��fe,,+[j��/s��E�g�c/�=�^5:C�$��9����$麮�`� ��T։�jBh���Wp|�0#��G/�$#���*�{��Z��eA�7��*�$]�.�re#h�+�ߒ�e�����\b�;�����ru]�fۀ#�[`7��9��˂����j �_@{��>8M�[2?@_i��ֺ��]cR���o q���2�9��3��E�z�v��aܜ�1ef�5$�a��[a�Uu8�d++��g���Z�ʣ:�*� �h�R��GMK������O�=y����Ҥijk�_�6y��L��T��%�/h��E�������:��fa yvv�d@A�H�9�i_���[�ey$�B�C1gP�IP9؃�!�u*fH�by��fU�o�vߐ\I�8��3sA��E�T�&7��f �u}lx�#�2��� Ԛ���.T��CJ���ֻޟ,9�U�2�-n�(�k]�7 4��P,ċ/ �ܵ;�Р�X�{�q#��w���X� O�;�sC�e���^��eg�t�@�����KG^4ݡ��!�t�ж �fbz~-� ���Y� �,Hu ��M�|t0?*�ÈyRA��-9Қ!Y]�oD� Ub�M��K�l����Ђ�ƽ��B�{ֈ�ώ�8Ay����� �_i�Λ��n����¬��~�i���v��y�}��O��R�(Ԑ �w�,�]"��l��0;�>X�sc�q٠ �R�}���t��\t;׾�;��"��W��#��� Jǡ����+����$g.�\� 6��꽅��j��)��,) �Ղ�%X�tZ�\BA����.$c5��h����%�M�����{�$�H\����_}΍Ll��M�O�c��R����Ĉ̡�:&K��t�{oùS1<�E�&��+�DX;�ʲv�42R)f-�2I&�H�{B �������ECXu�ƒ�6Ķ���Tx0zk[��+|c���x+>���Ꭲ�����׽���9�_^����<�|��y���2���c BP6�����'ͼ� �;4�3e���Ukz��=�U�צ���l�N-�@$�Ew�"����1)��H�y� ��v(( ,V�߀%��o��9J���6]�+U٢�Q�زd �^�[��圤Xs3<�g��X.z�m&�G�6H���>F(g1�3� �܍���}� j��'��,�MZ���{,y��u� N?�������3��$���v�u2&ڵ *�~��+�1��Ȍ���^Qb��0�N��<�͐g#%��1 ���+�eӻ����C�� �?7�J<�`Iu i� ]���o���K�/6{�249x��:��4�#���69�^��{���䉦 ����Q���zo��7͉7��Ʈ� ���jX��׿P}��� � ��r3>� ʘ$��xo�6/�G���up�t��k���"��̤SK"k�ȑ���eb � ��n/<[�F�� Ix;M`��ߧ�~͙hr�h�I���]@�!Ws�:�� ��8��L�O��˩�l��b��$b��-b+�rq�v%�P�d]=�~ЇP� ��QĿ �H�ř3*��9���䗅�6�Mn��8nyc�G.����@��ҡ�i�$ �p\g��g����IsT�!���JIڈ?2I�/�I&g5 m h���g�K%-7f�׮�i��ء��U��:�uQ� ��[bU�Q�醿�zA&`�}3�b/+������j%�Q�N� � �vSH�.\J��mL{C@еҁ��{�� �yi�ɖ�e�8�i��%�Dzv����;� /�X�2���C���_x�o���+�#��8t����1b�8>0m��q.V�e��f�fio�Ƌ���H��z��-�N_5u�i�"��#��ݘ[�� _o'��K9��0���(Ŏ�j�m���rϹxW*�%g�1%�f�w�G&���r�9U�Y�%c0cj����ڕD���������y>s> � fe��5k ��{��vb+�qXS'������ð?��c�mB�����jCD�L���:G�@>{�b�r�Zi2����2�wףP*����kKM��K�r��e��ݤr-�kdg)d���+6e��(��;�|Č�j�������׊�ʙ�!��R�#l4�l4�������(�����>x�Xþ2�4�r�� �*����?�g��?Gv7��m����^���nF��sJ�@�I�� !M��oz 7bj��� ;��"�� 0:t��Qf��VOP0G��J�|��"��0 ��h� 5�u�S�ǜ�f��l��F���^��Y޶�<؀/!�$|�^)�O�� }��  u;��s7-ɓ���I1���@� t�lw��Ź���. �#,9heU5Չdj�#o\ sVM�w:B1 33���3wY�����|P��\2p����$*�6�F�K �4z �!�g�0X@�B�S��N����\����)���?-G�c�f�3�!�*ꤚܐ�����0����u������Ux�p������.��Ci�R�޶�7[8>��Z�͖�AX~*u� k�<|p1���g'�UnL�ݓu�uS�Z��U���ك���}� E�ɨ�ړd�����8S9�٨���4i�5S�]ƻREw[���b�~= �$���i G�I �B���6뷦&3٫f�{��2 #�7:L`��JvŠ�;�-2]�3'BM�HlQ�s@)�ډ�)8asg0��`bM�H"�7t(���'�_�I ���=#�����{�vø��x�B� |<�*UD�X:c�2*�"�ލ�2��=���Q ���jRF��Z`H ￿� ������[��K:Z��Z;�ٱVp���q4A��T@�e��E��O';���`���x�9�?�3��Y��F�3x�LZ�3 ��J��/X��b�oQŀ���Ixh�� Fx�!�;�0[:E�H�O�2C�����H�c#�׺��'N�5�C e��^a���YR��Ģ��e�FX�K;���;(��F"NDzo��;����X=,m�h��@YLr.�PA!���}��sQ�Od���]ɯ��+�����y7������3������P��أ]@��7���"ybtYE�"�l���Վ�������G������Dڍz�o��0q��/c0{����U Dz*�݀�r�j'�^V��`���ݛ�w5~G ��s���.'��j�Z��'�� ��y�X�W-"��֬�(j-+ sH���J� >��sW����(H�wv�V�=��n��U Vj����������[}}^:*��b���Wo#��U��4���JE�eա�u�F���zc�������)����G�C<��u��� R��q��ʐ��i���W�fw �R��zi5Z�3;>�Im͓���OS�G�Jb�"�L�Bwg P��H��{�����g$k�yRHE�!*B������\o�D���G�Y�� � �u��}v���$^�^�k�� �fWF�g�������{ǻ�����c;w,\��,I�~�u_���'�yl����1�+��(�K�06���#���%��GB�u"^Ł?���x��JX��ϙ���p�?ƚl�^���D~�r�~;xz�9�r�x�S��2�D�`Tj��Ո�t9Hd�)��{��IZ��Œ�a@���'�@\�kN�S����;_�aH�X� A�lozN���o�NN�9m>�3��l��b1҆��[�s¸FZ$L��f�6UC��h M ��_�G?$�4���sd��]���y��M����USr�ŚP� Q��`��r�]f�7ˉUsF�w!4�*F�nI���RFC�e��KactU�� [N� � e�k ��:�o�W[�� Ѽq�g\����Qe}�e��t�L�T>���2����䕒K0�SL���[�k$�~x��G14��픐��4���i=h0�\�v.Ē{Ř�X�웲}pE����ʁr����b�]����u1|�F�����a�"�f ��$�� 6� ���z��R��^�mE�*����G����c�0��Gd0����)^�2�+`��X�R��1�s�E�$K�1"C-�Q$��@�N�1�`p�q�~�w��?7�ɓ�cR�H�% K��U#k;�Bk%�D��| �����1Š�xcp��̥����;>Ɇ��9?b� ��8��1,&9��j��\� �_�?��C�I����?^8�1�tm2##eԩ�� ��7�߲)��8[��k'��_��\s����f ��b�A�������(dRl�^9�w���-GӦ��{U�l�a�B�<��i�U����l7���@ۑ9�c�Q���b�:4��b;p�-A*������q ��+2���0�%{7%���(���-�O�� >W��!�cV�eyc����z�N���|/���~r �UNsE�cI��)���o偟����g�e����]�`v]����N���k������0�*��6� i4�è���WA� �7��=��F���2N�#�`�]z�m�0��9B�$*��’�� ��`g8����B�Ȫ��N�tu ��jć汙�"Hč3*�mN�� л��/� ,W�������X�u�j���Վ����X �+�li�ߦ;,?���?���be/^Ymh���>'~��#�x�}v��{xb��A�5��Z��{`~z��b��<��.6g�>�Xo��? ^k�f"�I$�f�� �o[_��^vT@Y���u$�m�_?��8�K���_i��:����Dr'l�.7\; �������|����f� E�D:6j�Z���� �_-f3W�B��R6�Q!oǯ�ō�w�8X��i��R,_qk?��w�fS�pѡA1��?��Տ�SAXQMq����o Ǩ�XwI���=v�߆PB��QK7�U�O�~���,�_#"�n�n�@�㮓�#ȋ�7�xx�����'�����[������*:1ޝ +����'��y����� ��0.Y%=�@���&�$����B=��)X�i �4��U��^�/��,��2vY[ �vӲ_A](Y��17���Ql ��{�p�C˥{� ��� 󯗆���+!z.�U�]h�G�����8\ �f�%��K�����W}������\�±F��3�vR������8l�~/2��M��� �Q���^�S�2�����u�n �(%��� UY��o���3�݂��"Ʀ+L|���ԃ�0U 7.�V.ٲ򈀲� ��E����m�o��=������j�,h�ݫP��߯��̜/�ٹ���[����WGX�C�s��š3����%Aq��������qV�C�=�8�������<`m� t��G�����3W ��t��#�-�-[���א�7�^jb�+m8� �w�O[���S3 �u��U�M����t�w��8�$��fd�R66UH&-G����u5�5��[U|p_����3Yw���J�uX����B�U���:x�8������+������0�_��c z��� �����;K޽���W�r��q�����̲���8�9���f�����t���q�"q55���&o1�pϿP$���< �G+����Ph���1��F>>Ϲ�������2�w"���1j�x���J��"w�:�T|K���F�Pf#�}��v��O���^��6��>*\��'G�0���b��.x�F�S5��, ث%���a�� 5�����Yy������Ո�W�MU]�c��� �s(8W ��2,���Bz�W��f/���2��� '�<��d�0�T�eB�Յ֏@h��󺤟,Y�2�&��]Œ���ګ�oq��p�����qp{+߉G���=ؘ��~�+� �̸��S���?�|��{�^U�e����5y7u���q:}��Y����lZ��8��䘩!�"$#��z�yR�7�X�}��\K,O���?n ��Jo*�+|~�~�~xo�o�m@�N�v+�Tu ��qx���������`�ط f'5LV1�o�/��~��Y�GG���!T~C3�>������a�r��?֘�ȱ�����9�#/�F�����\�@�i�"������h�����6(q��#2p�Uz�G��� Ga�6���L��`pT��(؋`�=�_����/+��) �Ϡ�����I�A/�o�Wd�cD�^63H=N�O�ʱ�oO���3���|�/o���j9�r��qmt4��SKc��X�f[#�xdI#b��������O�=��04� qNPa�7$|hc1�=?���߉�^�L�L�A��Q�R�]u�C�3��?���v�h7�J���u=z��<'�K��e��q��A#����=�^n�
From the Author

Andres Castro

Top